Nach einer längeren pandemiebedingten Unterbrechung konnten wir in dieser Woche endlich wieder unseren Alltags-Fitness-Test in unseren Sportgruppen durchführen. Die Überprüfung an verschiedenen Stationen wird vom Deutschen Olympischen Sportbund für Menschen ab dem 60. Lebensjahr empfohlen.
Der AFT überprüft die funktionale Fitness, also das körperliche Vermögen normale Alltagstätigkeiten sicher und ohne Hilfe anderer ausführen zu können. Getestet werden Bein- und Armkraft, die Audauer, die Hüft- sowie die Schulterbeweglichkeit und die Geschicklichkeit.
Regelmäßig durchgeführt, können wir Vergleiche zu den Vorjahren aufzeigen und unsere Sportler sehen Verbesserungen oder Defizite deutlicher. Zudem fließen die Ergebnisse in unsere Kursvorbereitung ein, damit wir Schwerpunkte besser setzen können.
