Zum viertel Mal durchlaufen in dieser Woche unsere Sportgruppen den Alltags-Fitness-Test. Die Überprüfung an verschiedenen Stationen wird vom Deutschen Olympischen Sportbund für Menschen ab dem 60. Lebensjahr empfohlen. Der AFT überprüft die sogenannte funktionale Fitness, also das körperliche Vermögen normale Alltagstätigkeiten sicher und ohne Hilfe anderer ausführen zu können. Getestet werden Bein- und Armkraft, die Audauer, die Hüft- sowie die Schulterbeweglichkeit und die Geschicklichkeit.
Da wir den Test bereits seit mehreren Jahren nutzen, können wir mittlerweile auch Vergleiche zu den Vorjahren führen und unsere Sportler sehen Verbesserungen oder Defizite deutlicher. Zudem fließen die Ergebnisse in unsere Kursvorbereitung ein, damit wir Schwerpunkte besser setzen können.
