Herz-Kreislauf-Training bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit. Es stärkt das Herz, senkt den Blutdruck, verbessert die Durchblutung und wirkt unterstützend bei der Gewichtsabnahme. Zudem hilft es beim Stressabbau, steigert die Ausdauer und reduziert das Risiko vieler chronischer Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmter Krebsarten. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training trägt zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil bei.

Unsere Herz-Kreislauf-Gruppe findet dienstags 11 Uhr in unserer DSC-Trainingshalle statt. Bei gutem Wetter trainieren wir im Außenbereich des Ostrageheges.